メンズ美容｜正しい洗顔法・洗顔の選び方！洗顔で肌の一生が決まる！！｜女性がすすめるMENS美容

あなたは正しい方法で洗顔をできていますか？

毎日洗顔をしているのに、肌悩みが解決しない！いつも乾燥・テカっている..
なんて悩みを抱えていませんか？

男性でもしっかり洗顔してる方は多いけど、実はやり方を間違っている方が非常に多いんです！

せっかくやってるのにもったいない！

間違えた洗顔法では、しっかりケアしているつもりが、日々肌を傷めていることになってしまいます。

正しい洗顔法で洗顔をするだけで、肌は大きく変化します。

毎日やるものだからこそ、正しい洗顔法をマスターしてテカリのない清潔な素肌を手に入れましょう！

Mokuji

そもそも洗顔の役割とは？

洗顔は1日何回やればいいの？

正しい洗顔法

❶顔をぬるま湯で軽くで洗う
❷洗顔料をよく泡立てる
❸Tゾーン・あご・頬の順で洗う
❹ぬるま湯でしっかり洗い流す
❺タオルで水気を取る

正しい洗顔料の選び方

洗顔料の種類と肌質

固形タイプ(石けん)
クリーム・ペーストタイプ(洗顔フォーム)
ジェルタイプ(粘性液状)
スクラブタイプ
泡タイプ(ポンプ式フォーム)

洗顔を選ぶ時の注意
正しい洗顔法・洗顔料選びのまとめ

そもそも洗顔の役割とは？

洗顔と聞くと、「水でさっと流せばいいだけで、そこまで手を込んでやらなくてもいいんじゃないの？」と思う方もいると思いますが、洗顔には、

簡単には落ちない肌の余分な汚れを落とす役割

があります。

肌の余分な汚れとは

汗や皮脂
古い角質(垢)
ほこり

ただの水洗いやぬるま湯での洗顔でも汗やほこりは落とせますが、これでは皮脂汚れが残りやすくなってしまいます。

肌に皮脂汚れが残っていると、毛穴が詰まってニキビや黒ズミの原因となります。
きちんと皮脂汚れを落とすには、洗顔料を使用する必要があります。

Mio

鼻の頭に黒い点々があるのは、きちんと落とせていない皮脂汚れが毛穴に詰まっているから！顔の中心だから目立ってるわよ..。

洗顔は1日何回やればいいの？

男性の肌悩みで多い皮脂ですが、皮脂は1日中分泌しています。

日中は、皮脂や汗・ほこり・花粉・排気ガスなどの汚れが沢山肌に付着し、
夜は、寝ている間も皮脂は分泌されます。

この為、朝・晩と1日2回の洗顔が必要です。

朝の洗顔目的
ほこり・汗・皮脂などの汚れを落とす
夜の洗顔の目的
古い角質(垢)・ほこり・汗・皮脂などの汚れを落とす

また、洗顔を正しく行うことで肌のキメが整い、肌自身のバリア機能(防御力)を高めることが出来ます。

その為、洗顔はただ汚れを落とすだけじゃなく、

洗顔は肌の一生を決める！

と言っていいほど、”肌にとって重要なスキンケア”なんです！

正しい洗顔法

洗顔の役割が分かったところで、さっそく正しい洗顔法を確認しましょう！

洗顔で使用するアイテム

ヘアバンド
泡立てネット(泡だてるタイプの場合)
フェイスタオル
洗顔料

Mio

あなたの洗顔が間違っていないか、チェックしてみてね！

❶顔をぬるま湯で軽くで洗う

洗顔の前に、顔を1度ぬるま湯で余洗いします。

この時のお湯の温度は32℃～34℃位が目安。人の体温と同じくらいの温度で流します。
※40℃前後では、肌に必要な潤い成分を落としてしまいます。

そうすることで、洗顔の際に汚れが落としやすくなります。

洗顔をするときは、絶対にゴシゴシと肌をこすらない！

❷洗顔料をよく泡立てる

洗顔料のタイプにもよりますが、チューブや固形タイプのものは、泡立てネットに水を含ませ、洗顔料を付け空気を含ませながらよく泡立てます。

なるべくモコモコにしてください。手に取ったとき、ソフトボールの大きさくらいの泡が目安です。

Mio

泡立てる事で肌を易しく洗うことが出来るのよ！

❸Tゾーン・あご・頬の順で洗う

顔の中心は皮脂腺が多く、皮脂汚れが特に多い部分です。

まずは、皮脂汚れが多い

❶Tゾーン(鼻・おでこ)から洗い⇒❷あご⇒❸頬

と泡を置いてから、肌の上で泡をクルクルと転がすように洗いましょう。

目は顔の中で皮膚がいちばん薄くデリケートな部分なので、泡を置くだけでも大丈夫です。

洗顔は大体1分前後を目安に行ってください。
長くやりすぎると肌に負担がかかってしまい逆効果となります。

ゴシゴシと肌に手を付けて洗わない！

肌の表面の皮膚は非常に薄い(0.2ミリ)ので、ゴシゴシ洗ってしまうと、逆に肌を傷めてしまいます。

泡は汚れを吸着してくれるので、肌に手を付けないよう、泡を肌の上で転がすように洗いましょう！

❹ぬるま湯でしっかり洗い流す

最後に泡を洗い流します。

洗い流す時も、人肌程度のぬるま湯(32～34℃位)で洗い流します。
その際も、ゴシゴシこすらずに肌に手が触れない程度で流すようにします。

熱いと必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥を引き起こします。
更にこすってしまうと、シミ・しわ等の原因になります。

❺タオルで水気を取る

この時も、ゴシゴシこすらずに、タオルを肌にあてて拭き取ります。

Mio

やってみると簡単です！とにかくこすらない！ぬるま湯で流す！

ポイントのおさらい

お湯の温度は32～34℃
弾力泡で洗う
洗顔は1分前後
絶対にゴシゴシこすらない

このポイントを押さえた洗顔が出来れば、正しい洗顔をマスターできます！

正しい洗顔料の選び方

洗顔料と言っても、色々なタイプの洗顔料がありますよね。

洗顔を選ぶときの基本は、自分の肌質にあったものを選ぶこと！

洗顔と言えば泡立ちがよければ落とせるイメージがありますが、泡立ちのいい洗顔は、皮脂を落とす力が強く、乾燥した肌の方には逆に刺激となってしまい、肌を痛めてしまいます。

以下で洗顔料のタイプと、対応した肌タイプを確認しましょう。

洗顔料の種類と肌質

固形タイプ(石けん)

固形タイプの特徴

固形石鹸タイプは洗浄力が強いので、ベタつきが気になる方もさっぱりと洗い上げることが出来ます。
敏感肌の方や乾燥肌の方には刺激が強く、肌に負担になることもあります。

洗浄力	中～強
洗顔ネット	必要
洗い上がり	さっぱり・つるつる
おすすめ肌タイプ	普通肌・混合肌・脂性肌

簡単な見分け方

白い洗顔石鹸：保湿成分が少ない・肌に刺激になる場合がある・サッパリ
透明～半透明な洗顔石鹸：保湿成分が多い・肌に負担が少ない・肌が潤う

クリーム・ペーストタイプ(洗顔フォーム)

クリーム・ペーストタイプの特徴

種類も多く肌に合わせて選ぶことができる洗顔料で、チューブに入っているものが多く使いやいのも特徴。
洗顔と言えばこのタイプをイメージする方が多いです。

洗浄力	弱～強
泡立てネット	必要
洗い上がり	しっとり・つるつる
おすすめ肌タイプ	普通肌・乾燥肌・混合肌・脂性肌

泡立ちがよく弾力のある泡が作りやすい
肌質に合わせたもの・種類が多く選びやすい
オーガニックタイプや保湿力・洗浄力の高いものも多い

ジェルタイプ(粘性液状)

ジェルタイプの特徴

肌に馴染みやすく、水分が多いジェル状の洗顔料。
皮脂を洗い流すので男性用でも多く、肌に優しい分洗浄力が弱め・ぬめりが残らないように丁寧に洗い流す必要があります。

洗浄力	弱(～強)
泡立てネット
洗い上がり	さっぱり
おすすめ肌タイプ	普通肌・乾燥肌・敏感肌

アルカリ性タイプ：洗浄力が強い
弱酸性タイプ(肌と同じ)：洗浄力が弱い

スクラブタイプ

スクラブタイプの特徴

小さなスクラブの粒子が配合された洗顔料。
毛穴汚れや肌のごわつき・くすみに効果的ですが、肌への刺激になるので週に1回など、間隔をあけて定期的に使用することがおすすめ。

洗浄力	強
泡立てネット	必要
洗い上がり	さっぱり・つるつる
おすすめ肌タイプ	普通肌・脂性肌・混合肌